La Sophrologie Existentielle

La visée de la Sophrologie Existentielle est d’accompagner chaque personne à se replacer au cœur de son existence, à découvrir et développer ses capacités de créativité et de bien être, en toute autonomie et dans toutes les dimensions de sa vie.

Il s'agit d'une méthode d’accompagnement psycho-corporelle (elle mobilise le corps et l'esprit). Sa pratique se base sur des techniques qui alternent des moments de stimulations et de détente corporelles, associés à des exercices respiratoires.

La Sophrologie Existentielle fait partie des thérapies dites humanistes et expérientielles, centrée sur la personne. Si les applications au sens thérapeutique sont nombreuses, les autres applications le sont également dans la recherche d'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle est également employée comme un soin d'accompagnement et de support lors de la prise en charge de pathologies chroniques et somatiques.

Le rôle du Sophrologue n’est pas de penser à votre place mais de vous accompagner pour vous permettre de trouver et mobiliser vos propres ressources.

L’approche thérapeutique par la Sophrologie vous permettra de :

- Vous libérer des tensions physiques et psychologiques de la vie quotidienne.

- Développer votre capacité à évoluer et à vous prendre réellement en charge.

- Vivre en accord avec vos besoins, vos désirs et vos limites.

- Améliorer le rapport que vous entretenez avec les autres.

Si cette méthode peut être pratiquée par quasiment tous les individus, elle ne convient pas à tout le monde : elle nécessite une démarche d'engagement et surtout, elle ne remplace pas le traitement médicamenteux en cas de maladie. 

De plus, un sophrologue ne pourra jamais réaliser ni de diagnostique ni de prescriptions.

Mon approche 

"Je vous reçois au Pôle Santé Roosevelt à Talence pour des séances individuelles. Nous prenons ainsi le temps de nous rencontrer, de discuter des problématiques que vous rencontrez et d’évoquer ensemble vos besoins. Ce temps d'échanges se déroule dans un climat d'écoute active, de bienveillance, de non-jugement et de confidentialité.

L’accompagnement en sophrologie s’inscrit dans une démarche personnelle et globale. Il permet de se connecter à ses propres valeurs, d’accueillir ses émotions, ses sensations avec plus de subtilité. En privilégiant l’autonomie et la réalisation de soi, pratiquer la sophrologie revient à prendre du recul, progressivement retrouver l’équilibre et améliorer sa qualité de vie. 

En associant techniques de respiration, de mobilisations corporelles en position assise ou debout et au besoin, des techniques de visualisation, mon rôle est de vous accompagner à (re-)découvrir vos propres ressources dans le cadre de séances adaptées.

La visée de la sophrologie existentielle est de vous libérer des représentations que vous avez de vous-même et des situations qui vous empêchent d’avancer. Bien plus qu’une technique de relaxation, la sophrologie vous permettra d’être plus à votre écoute, de mieux vous connaître et de développer des capacités pour aborder les tracas du quotidien.

 

Vie mouvementée, troubles du sommeil, parentalité, difficultés dans l’espace professionnel, épreuves sportives, préparation aux examens, support de traitement médical, stress et anxiété sont les demandes pour lesquelles je peux vous accompagner".

Marie-Cécile FLOURET 

 

© 2020 Marie-Cécile FLOURET Sophrologue

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